Steven Kotler - De cero a peligroso

De cero a peligroso: alcance el máximo rendimiento y domine su concentración

Zero to Dangerous es un programa transformador diseñado para ayudarte a liberar todo tu potencial recuperando tu atención, dominando el flujo y logrando el máximo rendimiento tanto en los negocios como en la vida. A lo largo de 8 semanas, aprenderás estrategias basadas en la ciencia para reducir el estrés, eliminar distracciones y trabajar en un estado de fluidez y alta productividad.

Elementos clave:

1. Contenido diario y ejercicios:
   Cada semana se ofrecen estrategias de vanguardia para mejorar el rendimiento, con un enfoque en la productividad, la claridad y la fluidez. Estos ejercicios te ayudan a reducir la sobrecarga y a crear una jornada laboral que te resulte sencilla.

2. Coaching íntimo basado en la neurociencia:
   Trabajarás en estrecha colaboración con un coach de máximo rendimiento, respaldado por un equipo de investigación de psicólogos y neurocientíficos, para superar tus límites y lograr resultados más rápido. Esta combinación de coaching ejecutivo e investigación científica ofrece un enfoque poderoso para el desarrollo personal.

Problemas clave abordados:

• Baja productividad (solo 2,3 horas de trabajo real al día para el trabajador del conocimiento promedio)
• Interrupciones constantes (revisión del correo electrónico 36 veces por hora, interrupción 56 veces al día)
• Perder el tiempo en reuniones innecesarias y actividades improductivas Zero to Dangerous te ayuda a recuperar el control sobre tu atención y optimizar tu tiempo para obtener el máximo rendimiento.

Módulos del programa:

1. Encuentre su estrella del norte para la motivación:

   • Establezca una mentalidad poderosa, defina sus objetivos y libere sus fortalezas para encaminarse hacia el máximo rendimiento.

2. Gestión del tiempo para el trabajo fluido:

   • Redefina la productividad, simplifique las tareas y realice un seguimiento del tiempo de manera eficiente para obtener el máximo rendimiento.

3. Protección contra el estrés y flujo constante:

   • Aprenda técnicas para prevenir el agotamiento, controlar el estrés y mantener el flujo a través de un sueño adecuado, autorregulación y adaptabilidad.

4. Estados de flujo desencadenantes:

   • Comprenda la ciencia del flujo y cómo activarlo de manera constante para lograr una mayor productividad y concentración.

5. Desarrollar determinación y concentración:

   • Desarrolla la fortaleza mental necesaria para mantenerte concentrado, eliminar distracciones y cultivar la perseverancia.

6. Optimización de la fisiología para un rendimiento máximo:

   • Utilice la psicología positiva, la atención plena y el bienestar físico para apoyar el alto rendimiento.

7. Finalizando su estilo de vida de alto flujo:

   • Implemente las técnicas del estado de flujo en su rutina diaria y optimice su entorno para lograr un éxito sostenido.

8. Florecimiento a largo plazo y flujo grupal:

   • Evite el autosabotaje, dirija sesiones de flujo grupal y mantenga el máximo rendimiento a lo largo del tiempo.

Material adicional:
El módulo Distraction Disruptor incluye estrategias para combatir las distracciones digitales, recuperar el control sobre la tecnología y prepararse para el éxito a largo plazo.

Resultado:
Al completar este programa, podrás aumentar significativamente tu productividad, alcanzar tus metas personales y profesionales y mantener un estilo de vida sostenible y de alto rendimiento.